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来源:http://www.mangmaguangwu.cn  日期:2021-03-03

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  酒糟是一种由糯米通过酵母发酵制成的调味食品,其热量很高。它在陕西很多地方都可以

买到,吃酒糟有很多的作用,人们了解最多的就是,产后吃酒糟有下奶的功效,那么怀孕中期能不能吃酒糟?

  酒糟其实含有一定的营养

成分,产妇常用于下奶。酒糟中的一些物质是人体不可缺少的营养素。酒糟中含有少量乙醇,有增加消化的作用,并能提高血液循环速度。患有慢性萎缩性胃炎和消化不良的患者,经常喝酒糟,以促进胃液分泌,增加食欲,并帮助消化。

  孕妇吃酒糟最担心的主要是因为酒糟中含有酒精。事实上,新鲜酒糟中的含酒量非常少,如果少量的食用也没关系。此外,酒糟含有丰富的碳水化合物,蛋白质,B族维生素,矿物质等。酒糟含有少量酒精,可促进血液循环,帮助消化,增加食欲。

  当孕妇吃酒糟时,如果过量食用,直接消耗的酒精会使胎儿中毒,并且可以通过胎盘无阻碍地进入胎儿,引起中枢神经系统发育障碍。同时,也可能导致胎儿某些器官的异常发育。因此,警告怀孕的女同,为了胎儿的健康,在怀孕时最好少吃吃酒糟。

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  根据龙虾在市场上的价格以及受到的追捧,就可以看出它的营养价值。既然,龙虾的营养价值这么高,而孕妇又需要补充营养,那么,刚刚怀孕能不能吃龙虾?

  可以吃龙虾,但是孕妇在吃龙虾的过程中,需要注意几点,第一是龙虾属于海鲜,既然是海鲜,那么营养价值高。在挑选龙虾的时候,孕妇要保证龙虾是活的,如果龙虾是死的,不能保证其中是否含有有害物质。

  第二,龙虾的清洗一定要到位,就像虾一样。龙虾也有一些东西是不能吃的,要清理掉,而且在烹调的过程中,要把龙虾煮熟。那些刺身之类的东西,孕妇不要轻易尝试,里面可能存在一些寄生虫。

  另外,虽然龙虾的营养价值高,但是孕妇也不能多吃,如果补充了太多的蛋白质,孕妇的身体也承受不住。而且,孕妇要先了解一下自己是否存在龙虾过敏的情况,孕妇过敏治疗很麻烦。

  孕妇在饮食上还要注意保持清淡,也不要暴饮暴食。平时最好多喝一些有营养的汤,保持身体的营养摄入,不要吃一些煎炸麻辣的刺激食物,其他的饮食可以照旧,以舒适为主。

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  怀上健康宝宝是每个爸爸妈妈的愿望,那么在怀孕前的饮食就要多多注意了,孕前饮食要注意些什么?孕前要补充什么营养?

  补充叶酸

  孕前3个月开始补充叶酸,每天0.8毫克,一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克,这是过去的推荐量,美国医生通过研究证实,每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率,而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率,而且这个剂量对孕妇是安全的。

孕前要补充什么营养

  补充铁剂

  孕前健康检查如发现血色素值低于正常,即可判定有轻度贫血,需要补充铁剂,把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁,每天100毫克,连补3周后,复查血常规。

  补充维生素D

  职业女性,朝九晚五,很少接受阳光照射,户外活动也比较少。尽量多做户外活动,多接受阳光照射,是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点,就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇,每天20微克,连补3周。