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来源:http://www.mangmaguangwu.cn  日期:2021-01-13

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  怀孕期间孕妇的饮食是要好好注意的,有些食物要尽量不吃,否则是对孕妇的身体以及胎儿的健康都是很不好的,当然有些食物多吃的话,对于孕妇和宝宝的发育都是有好处的,那么孕妇能吃燕子吗?

  孕妇能吃燕子吗

  答案是可以的,和蔬菜水果一样是不会对身体有任何影响的,怀孕期间均衡饮食,水果、蔬菜多吃,鱼、鸡肉等蛋白质丰富的食物也要食用,矿物质、维生素适量补充,这些对于胎儿和孕妇都是有好处的。

  孕妇不能吃什么

  1、酒精会导致胎儿发育畸形,降低胎儿的智力,所以在怀孕的时候千万不能喝酒,另外要注意的是,含有酒精成分的饮料和食品也不要吃。

  2、食用糖要适量,因为人体体内代谢糖需要消耗钙元素,吃过多糖会导致孕期缺钙问题,胎儿的牙齿和骨骼发育也会受影响。而且糖摄入过量的话分引发孕妇超重。

  3、味精要少吃,因为味精主要成份就是谷氨酸钠,如果人体摄入太多的话会影响锌的吸收,更重要的是会影响胎儿神经系统的发育。

  4、腌制的食物绝对不能吃,虽然很好吃,但腌制食物含有大量的亚硝酸盐,是有毒的,更会损害身体健康。