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来源:http://www.mangmaguangwu.cn  日期:2021-05-26

  母乳是喂养宝宝最好的东西,可是很多宝妈担心给宝宝吃母乳以后会使胸部变小,影响女性气质。这种担心也不是没有道理的,女性在哺乳过程中是比较容易导致胸部变得松弛、下垂的,那哺乳怎么防止胸变小呢?


  首先,加强营养,在哺乳期的时候要多吃一些猪蹄、猪皮、海带等富含胶原蛋白的物质,这些东西不仅能够使乳腺分泌出更多的乳汁,而且还有丰胸美胸的作用,对预防胸部下垂、胸部变小都有很好的效果。另外,木瓜和牛奶也具有很好的丰胸效果,哺乳期女性也应该多吃。


  其次,要坚持进行胸部按摩。

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在哺乳期的时候对胸部进行按摩可以疏通乳腺导管,预防乳腺疾病的发生,同时也有助于胸部的二次发育,防止在哺乳期以后出现胸部变小的问题。


  还有就是要坚持做美体运动,产后要及时进行身材恢复训练,否则走样的身材可能就会定型了。

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比如瑜伽等美体运动都有丰胸的效果。


  另外,要适时的给宝宝断奶,一般宝宝吃母乳的时间不宜超过十个月。如果喂奶时间太久不仅对宝宝的健康没有好处,而且还容易使哺乳妈妈的胸部越来越小。

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