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    中医养生 > 芡实熬粥应该放多少 芡实熬粥的最佳搭配!

    芡实熬粥应该放多少 芡实熬粥的最佳搭配!

    2018-06-25阅读(178)

    武汉代孕网 www.mangmaguangwu.cn 芡实和莲子外观相似,两者都有补肾、健脾、止泻的功效,生活中较为常见的吃法就是熬粥了,不仅制作方法简单,还富含较高的营养价值。那么芡实熬粥放多少比较合适呢?芡实可以和什么一起搭配熬粥呢?

    芡实熬粥应该放多少

    1

    8~12克为宜。

    芡实性平、味甘、涩,有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效,对于脾虚泄泻、带下、遗精、滑精、梦遗、腰膝酸软、小便不禁等症状有较好疗效。一般来说,芡实熬粥用8~12克即可,情况特殊者,建议在医生诊断下用药。

    芡实熬粥应该放多少

    芡实熬粥之前要泡吗

    2

    浸泡更好。

    芡实含有较多的淀粉,质量坚硬,浸泡后更加容易煮熟,存放越久的芡实可能更加难以煮熟,需要浸泡的时间也更长。质地较嫩的干芡实,浸泡时间在半小时到一小时左右,老芡实可能需要提前一晚上浸泡。

    芡实熬粥之前要泡吗

    芡实熬粥要多长时间

    3

    一小时左右。

    芡实含有较多淀粉,质地较为坚硬,因此熬粥较难煮开。芡实熬粥通常需要一个小时,如果想要缩短熬粥时间,可以使用高压锅炖煮。芡实熬粥的时候,可以将半熟的芡实碾成膏状,这样能更好的吸收,还能缩短熬粥时间。

    芡实熬粥要多长时间

    芡实熬粥的注意事项

    4

    1.用量不宜过多。

    芡实含有较多淀粉,难以消化,过量食用芡实粥可能会导致肠胃不适。

    2.辅料添加的顺序。

    较容易煮熟的食材可以后面添加,如红枣、蔬菜等,因为芡实较难煮熟,所有材料同煮可能会影响吸收和口感。

    3.坚硬药料提前浸泡。

    如芡实、薏仁、莲子等药材,熬粥之前都需要提前浸泡一小时左右,这样容易煮熟,也利于营养的吸收。

    芡实熬粥的注意事项

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