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    饮食指南 > 吃柚子会便秘吗 吃柚子能缓解便秘吗

    吃柚子会便秘吗 吃柚子能缓解便秘吗

    2017-10-23阅读(2964)

    武汉代孕网 www.mangmaguangwu.cn 相信大部分人受到过便秘的困扰,便秘不仅会将毒素长时间的堆积在体内,还会使面部肤色不佳,多半是由于饮食引起的便秘,而最近柚子新鲜上市,那么吃柚子会便秘吗?

    吃柚子会便秘吗

    1

    吃柚子不会便秘。

    便秘主要是因为在平时的饮食中过于偏向肉类、精细的食物,缺少粗纤维类的食物,而柚子中含有丰富的纤维物质,所以说吃柚子不会造成便秘。

    吃柚子会便秘吗

    吃柚子能缓解便秘吗

    2

    吃柚子可以缓解便秘。

    便秘的表现主要是排便次数减少以及排便困难,而柚子中含有大量的水分及膳食纤维,而水分对粪便一定的稀释,软化作用,可以减轻排便困难的情况,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,具有一定的润肠通道的作用,加上柚子性寒,有一定的导泻作用,所以吃柚子可以缓解便秘的情况。

    吃柚子能缓解便秘吗

    便秘能多吃柚子吗

    3

    便秘不能多吃柚子。

    虽然柚子能缓解便秘的症状,但是柚子性寒,一次性吃多了容易使脾胃虚寒,肠胃出现不适的情况,一般一次吃2-3瓣就可以了。

    便秘能多吃柚子吗

    便秘怎么吃柚子最好

    4

    便秘患者可以直接吃柚子,有一定的改善便秘的情况,但最好是可以与蜂蜜一起制作成蜂蜜柚子茶饮用,这款茶饮的通便效果更好,而且也比较温和不刺激。

    便秘怎么吃柚子最好

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